闲聊太极拳、动气功和站桩(五)
2020-05-22 17:55:58
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    书接上回。

    上回书说了一大堆调整的方法,有的看官都看蒙了,好复杂啊!要抓狂了!我得耐心同时和蔼并且语重心长地跟您解释一下,对这个问题你真得有一个正确的认识。

    第一,不管你学会一套内家拳,还是学了一个动气功,还是学了一个功法,还是经常静坐,你估计你会用几年?十年、二十年、三十年、四十年,得有吧。你花上一个星期半拉月的,把基础认真整一下,实际上是划算的。

    讲几个故事,我发现大家爱看故事。

   有些出书的太极拳名家,绝对的有水平的那种,他们自己说的。他们说了一个普遍现象,就是早年学套路,套路学的多,杨氏、陈氏、吴氏,每样都会好几种,套路专家。太极拳的核心,听说过,没见过。有一位台湾的,练了18年,才懂劲,才知道劲是个什么滋味。这还是出书的呢!不出书的啥样,我就不敢说了。

   我师父教拳的时候,总叨叨一句:“以心行气,以气运身。”这是拳论里的话。问题来了:气是个啥东西?你有气吗?没气,你拿什么带动全身呢?心和身,中间靠气连着,没气连着,那不成了脑袋想脑袋的,身体动身体的。意带动身体,或者说气带动身体,出来的状态就是张三丰《太极拳经》的第一句: “一举动周身俱要轻灵”。有的没气,做不出来轻灵来。咋办呢?装轻灵呗。向舞蹈学习,向兄弟艺术借鉴经验,一打眼还挺像。

    五六年前,我就琢磨这个事,内家拳,没气算啥事呢?我得练一下气。其实不是内家拳了,中国武术说:“内练一口气,外练筋骨皮”,少林拳也有内功的,中国武术哪个没内功?有气之后,练啥?筋、骨、皮,没说练肌肉,气不走肌肉。

    接着讲故事,我就打算专门练一下气,找了一大堆资料,选了“真气运行法”。“真气运行法”守的是心口窝,中丹田,出气快,不是守下丹田,守下丹田出气慢。我守中丹田,就像一个猎人,盯着一片树林,等着兔子的出现。这一守,就是十几天的样子,具体时间记不清了。突然有一个瞬间,气出现了,很小的一点,有圆珠笔芯那么粗,有一两厘米长,从心口窝冒出来,往下流,很慢,我看着手表计算它下行的速度。气到了下丹田,就没了,消失了。好神奇。一股一股地出来,后来,越来越多,慢慢连成线了,气也越来越粗,变成一片了。哗哗地往下流,流到下丹田就消失了。那段时间,我好开心啊。突然有一天,没气了,一切就像没发生过。这段时间是在攒下丹田的气呢,下丹田容量大的惊人,不装满是没有下一步的。这一装就装了至少一个月,在此期间,啥反应没有。我就像个傻子一样,每天练啊练啊。终于有一天,尾闾跳了一下,我知道,装满了,开始冲击尾闾,打通督脉的时候到了。接下来的事我就不讲了,打通任督二脉我用了一百多天,可能有一百一二十天的样子。一百多天也算百日筑基,古人说的没错。

    我是专门用静气功练的,出气快。但是练太极拳,出气慢,再慢两三年也该体会到气是啥东西了吧。我看练二十年的,不知道气是啥感觉的大有人在呢。

    套路不用多,有一两套足矣,够你练一辈子的了。有点像学英语。逆向学习法的钟道隆有一次在讲座里说:有些人学英语,总换教材。《英语九百句》简单,学这个;后来听说《许国璋英语》挺好,改学这个;又听说《新概念英语》更好,学这个。家里英语教材一大堆,没有一本学完的。钟道隆问了一句:你说,能成为教材的,又有哪本不好呢?

    练拳的也是,喜欢谈论太极拳是陈氏的好,还是杨氏的?是88式好,还是108式好?一张口,就是外行话。

    好像说的有点远了,我能讲故事,但是我也怕讲故事,一讲,我就不知道跑哪儿去了。

    第二,第一有点远,你往前翻一下。第二,这个基础的调整是慢慢调的,每次练的时候都注意一下。松无止境,不要想一蹴而就。

    第三,熟练了之后,准备时间会短不少,意念到哪儿,哪儿就自动调整了。

    写高兴了,下一篇再写太极拳起势或者动气功的第一个动作,这篇文章,咱闲聊。

    刚才说到气,怎么产生气?心静气自生。很多练拳的,心不静,哪儿来的气呢?气和脑电波是有关系的,脑波在阿尔法波的状态,气就会产生。阿尔法波是啥状态呢?半梦半醒之间,打盹的时候。有一篇小说,说一个企业的老总,他最喜欢在办公室的沙发上躺着打盹,他说他很多灵感都是打盹的时候产生的。我那时候练气,想着松嘛,就躺着练,一不小心就睡着了。睡着了,脑波就不是阿尔法波了。气没练成,睡的倒挺好。练气需要时间,一次练20分钟以上吧,时间短了好像不行。

    太极拳除了武术的性质之外,它本身就是动气功。气功有的调身调心调息,一个都不能缺。在古代,太极拳是拳术,就是在那个时代,张三丰《太极拳经》最后一句说的啥?说的是:“欲天下豪杰延年益寿,不徙作技艺之末也。”延年益寿才是根本,在那个打打杀杀的年代,人就有这个认识了,还写在拳经里面。现在,枪炮原子弹的时代,还打打杀杀上了,纯属吃饱了撑的。有一些军迷也是一样,和平时期太久了,就盼着这儿打一仗,那儿打一仗的。

    说来也有意思。我在学院开传统太极拳选修课的时候,雷雷被打,成为社会热点;我写这个系列的时候,又有一个大师被打了。这些人,咋说呢?我不评论,和我一毛钱关系都没有。

     咱们说深点。第一篇我就提到过周王室的“雅乐舞”,雅乐舞的舞者在动态中会产生“气沉感”,并由此逐渐进入忘我或空寂的状态。太极拳也是一样,太极拳属于道家功夫,道家功夫说一千道一万,凡事符合道,自身多修德。老子说了:“人法地、地法天、天法道、道法自然”。天地人合一,啥状态?李道子的“授密歌”说了,“无形无象,全身透空”。

    李雅轩有拳论:“功夫不外神、气、体三者之修炼,然以练神为主,练气次之,练体为初步。”“最上乘的练法,是练神,练意,练气,练虚无,不能死死地练筋骨肌肉为主也。

   最后,以一首诗作为结束,我师父姚代元写的。

    道本自然一气流,

    空空靜静最难求。

    何来万法皆无用,

    形体应当似水流。

2020年5月22日写于广汉

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